Семечки при похудении.
Главное, что нужно знать о семечках подсолнечника! В них нет холестерина!
Потребление их в разумных количествах может принести разностороннюю пользу вашему здоровью.
Семена подсолнечника являются резервуарами незаменимых жиров, белков, магния, фосфора, калия, цинка, железа, фолиевой кислоты и витаминов А, Е и В. Они могут помочь снизить кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Семена подсолнечника особенно богаты витамином «Е» и селеном. Они действуют как антиоксиданты для защиты клеток вашего организма от повреждения свободными радикалами, которое играет роль при некоторых хронических заболеваниях.
Поправляются ли от семечек?
Семена подсолнечника могут быть отличным источником полезных жиров, но эти жиры делают семена мощным источником калорий. Получая удовольствие от перекуса ароматными семечками, Вы может незаметно для себя съесть лишнее и повлиять на увеличение лишнего веса.
Исследования национального института здоровья США показывают, что люди, которые в рамках здоровой диеты едят по 30 грамм семян подсолнечника в день, могут снизить уровень сахара в крови примерно на 10% в течение шести месяцев по сравнению с одной только здоровой диетой.
Повышают ли семечки настроение?
В ядрах подсолнечника содержится несколько важнейших элементов для производства гормонов в вашем организме. Неудивительно, что семечки подсолнуха поднимают настроение.
Нет товаров в корзине.